瘦腿5分钟 30天完美下半身（组图）

30天完美下半身(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　一是腿长，但肌肉曲线不够，缺乏生动感；

　　二是腿部脂肪堆积过多，腿显得松弛、粗胖。我们要改变这些，让双腿矫健生动起来。

　　好！大家动起来热身啦！5分钟哦！顺便搬来我们今天最主要的锻炼器材—椅子。