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五个动作测试健康水平
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http://www.cnnb.com.cn 中国宁波网 07月14日 16:48
单腿深蹲测试
站在一个长椅上，把胳膊举在胸前，伸缩左脚踝，使脚趾朝上。尽可能地保持身体垂直，右侧膝盖弯曲，让身体慢慢下降，直到左侧脚后跟接触到地面。停留1秒钟，然后站起身来，1次动作就完成了。
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