亲热健身两不误 情人专用拉手操(组图)

　　手拉手Step2

　　Step2：拉紧双手，身体缓慢向前方倾斜，直至双肩完全舒展，保持这个姿势3~5个呼吸。

　　Tips：脚后跟尽量抵住，双手要握紧。

　　塑身优势：可以集中力量锻炼肩部，缓解劳损，同时对扩展胸部、排出体内浊气也很有好处。